La saggezza della cascata
Quando sono vicino ad una cascata mi piace fermarmi ad osservarla con attenzione, cogliere la forza di quel movimento continuo, i colori cangianti che cambiano di attimo
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Fermati – R.A.I.N. – Agisci (passare dalla pioggia per arrivare al cielo)
R.A.I.N. è un acronimo nato nell’ambito della psicologia buddista e sta per: Riconoscimento, Accettazione, Investigazione, Non identificazione. Per questo approccio sono infatti questi i 4 passaggi della
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Psicoterapia online, si o no?
Dopo quasi quattro anni di incontri online in veste di terapeuta che incontra pazienti, terapeuta che va in supervisione e terapeuta che va in terapia, posso
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Ci si salva andando, ci si salva tornando: un viaggio nel dipinto “Christina’s world”.
Premessa Era dicembre 2018 e mi trovavo al Museum of Modern Art di New York, passando da una sala all’altra del museo sono stato attratto da un
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NON ESSERE AL 100% (PER ESSERE AL 100%)
Ultimamente mi capita sempre più spesso di ascoltare persone che arrivano in studio, anche parecchio angustiate, perché non riescono ad essere al 100%, soprattutto in contesti relazionali.
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Capire non basta, abbiamo bisogno di comprendere.
Ogni cosa non compresa ritorna e ci porta all’inesorabile ripetizione della stessa dinamica interna o relazionale, ancora, ancora e ancora. Perché non basta capire, quello è solo
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Desidero ergo sum. (Sull’importanza di desiderare e considerare)
L’origine della parola “desiderio” è molto affascinante, deriva dal latino ed è composta dalla preposizione “de“, che in latino ha sempre un’accezione negativa, e dal termine “sidus” che significa “stella”. Desiderare significa,
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Come affrontare un mostro: PANICO!
Paziente: “Dottore, ieri ero lì a tavola con gli amici e di colpo ho sentito quella sensazione di stretta allo stomaco, mi sono spaventato e ho iniziato
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Aiuto! è arrivata zia Virna!! (essere disponibili non significa volere)
Mettiamo il caso che tu dia una grande festa, a cui hai deciso di invitare tutta la tua famiglia. Tutti decidono di venire: i tuoi cari cugini,
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Com’è guidare un’auto con gli airbag “scoppiati”?
Preoccuparsi o non preoccuparsi? questo è il dilemma… “Preoccuparsi è male, meglio stare nel presente e vivere alla giornata!” – “Macchè, preoccuparsi è bene, perché non si
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La paura del dolore emotivo: qual’è il prezzo da pagare?
Una delle tematiche che le persone mi portano più frequentemente in studio è proprio questa: la paura del dolore emotivo. Sintetizzando, spesso accade all’incirca questo: 1 contatto
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Chi è il capitano della nave?
In un precedente articolo abbiamo accennato brevemente al discorso delle sub-personalità e abbiamo visto che non sono altro che parti di noi stessi che risiedono in quello
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Cos’è la psicoterapia? uno scarabeo dorato.
“Si dottore, ho capito, interessanti queste consapevolezze, ma cosa me ne faccio? a me serve qualcosa per uscire da questa situazione.” (cit) Spesso la terapia non è
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Cosa fare se hai il giardino infestato da mosche e zanzare
Tratto da un recente scambio in studio: (un frammento di dialogo tra simbolo e realtà) Paziente: Dottore i sintomi continuano ad esserci, va bene parlare di me,
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Essere o non essere (pronti)?
Tratto dalla sintesi di un recente scambio in studio: Paziente: oggi non sapevo se sarei venuto alla nostro appuntamento perché è qualche giorno che non riesco a
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Cosa fare se ti cade un meteorite in giardino
Eravamo così tranquilli, tutto stava andando secondo i nostri piani, ma poi, di colpo, nel cuore della notte, c’è stato un grande boato e poi uno forte
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Esiste Babbo Natale? (voglio vivere così: piedi in terra e testa tra le nuvole!)
Inizierò con un’affermazione, anzi, un motto che sento essere molto nelle mie corde: “voglio vivere così: piedi in terra e testa tra le nuvole!”. Se con l’espressione “piedi
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Stasera ci guardiamo un sogno? – Cinema: tra esperienza onirica e realtà –
Che siamo all’interno di un cinema, oppure sul divano di casa nostra, generalmente il rituale è questo: ci si mette comodi, si spengono le luci, si fa
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La capacità di amare: un brevissimo sguardo al pensiero di Lowen.
Alexander Lowen, psicoterapeuta padre della bioenergetica, rappresenta la personalità come una serie di cerchi concentrici che si formano progressivamente nel tempo, in modo simile ai cerchi che
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Psicoterapeuta e paziente: due vulnerabilità che si incontrano?: Un libricino per umani terapeuti e incuriositi pazienti (o potenziali tali)
Ho scelto di pubblicare questo libricino a cui tengo particolarmente: si tratta di un piccolo lavoro che era rimasto parcheggiato dal 2017. In questi giorni di inizio
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Mi dai un buon motivo per cui meditare?
Nell’ articolo precedente ho descritto l’uovo di Assaggioli (per chi non l’avesse letto, ecco il link). In relazione a questa figura che ci serve come mappa della
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Sull’uovo di Assaggioli, la guerra e l’orchestra.
L’archetipo dell’Uovo è stato spesso usato per rappresentare l’Universo, richiama infatti la figura perfetta della sfera, ma aggiunge in più un elemento di dinamicità che ben si
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Finti alberi di plastica. La solitudine che ci salva..
È il 1995 quando i Radiohead, storica band inglese di quegli anni, dopo la conquista dell’America con il singolo Creep, vengono chiamati a confermarsi con un nuovo
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Don’t look up: qualche breve riflessione sul film.
In questi giorni ho guardato “don’t look up”; ero scettico (come spesso sono rispetto ai grandi fenomeni mediatici di massa) ma generalmente scelgo comunque di lasciare la
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11 settembre 2001 – 2021…
Tra 10 giorni sarà un giorno per me speciale; un giorno ricolmo di molti significati, davvero tanti. Ricorre infatti il ventennale dell’attacco alle torri gemelle. L’11 settembre
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Il mio nuovo libro “Paura di cadere ma voglia di volare”
Sarà che a causa della pandemia non ho più potuto viaggiare e salire su un aereo, sarà che sempre per lo stesso motivo mi sono ritrovato a
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Elogio del “fallimento” (anche terapeutico) nell’era del “successo”
Capita che in certi momenti, dopo aver faticato tanto, aver sofferto molto, ci si senta finalmente fuori dal tunnel. È bellissimo, le difficoltà incontrate appartengono al passato,
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“Hozho”: Camminare nella bellezza
Ho sempre sentito il bisogno di uscire di casa per andare nella natura. Che si tratti di immergermici completamente avventurandomi in un bosco, ma anche semplicemente di
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Nostalgia: il dolore dolce-amaro del ritorno a ciò che fu.
A chi non piacerebbe rivivere nel passato almeno per un pò? Godere di quella sensazione di sicurezza, gioia e leggerezza di quei momenti dell’infanzia al parco giochi, di
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“Come rimontare il copertone della bicicletta in caso di foratura” (in un’ottica sistemica).
Qualche giorno fa, per via di una foratura, ho dovuto cambiare la camera d’aria ad una ruota della bici. Ho iniziato con lo smontaggio del copertone e
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È natale, tra presenza e assenza
È natale…c’è chi lo ama, chi lo odia, chi lo ha amato e ora lo relega rigidamente nel mondo dell’infanzia, chi lo vive come una festa consumistica,
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Una vita sulle punte.. Dialogo tra psicoterapia e danza con Lucia Monaco
Mi piace pensare che le relazioni tra persone siano come una danza, in cui entrambe i protagonisti sono responsabili dei propri movimenti in accordo a quelli dell’altro,
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BASTA! ADESSO SMETTILA!! La rabbia dei bambini…e dei grandi che li circondano. (Parte 2)
Siamo alla seconda parte di questo articolo sulla rabbia dei bambini; la prima parte (che puoi trovare qui) era terminata dicendoci che i bambini, quando sono in
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BASTA! ADESSO SMETTILA!! La rabbia dei bambini…e dei grandi che li circondano. (Parte 1)
Inizierò la prima parte di questo articolo con alcune premesse, alcune delle quali dovranno essere, ahimè, necessariamente un po’ tecniche. Cercherò comunque di ridurre il tecnicismo al
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Le armonie irrisolte di Joni Mitchell (Sono sempre stata sul punto di esser bella)
Non fosse stato per i guai, non avrei intrapreso la carriera musicale. Questo è ciò che dice Joni Mitchell, una pittrice sviata dalle circostanze, come spesso si
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Il tagliatore di pietre
Un piccolo racconto tratto dalla serie televisiva “kung fu”. Una grande lezione di umiltà, capace di farci riflettere, ma anche di strapparci un sorriso… Da tenere
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Kintsugi: l’arte di riparare (e ripararsi) con l’oro
Con l’arte giapponese Kintsugi riparare un oggetto rotto significa valorizzare le crepe riempiendo le spaccature con dell’oro, donandogli un aspetto nuovo attraverso le preziose cicatrici. Ogni pezzo
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Corona virus: andrà tutto bene? No, andrà tutto come andrà
Questo articolo nasce dalla sensazione emotiva di irritazione che sto provando in questi giorni nell’essere continuamente bombardato dallo slogan “andrà tutto bene”: alla tele, sui balconi, sui
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